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嘉兴在线新闻网     2017-10-21 00:14:12     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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  不少姑娘都为腿粗烦恼,腿确实不容易瘦,脂肪不好减不说,属于肌肉腿的妹子更加会苦恼。所以,我们提供一个曲线救国的办法——练出翘臀!

  大家侧身照镜子,用手把你的臀部向上抬,你会看到当臀变翘的时候,腿部也马上有变长的感觉。腿粗壮就会显得短,所以如果瘦腿一直不成功,不妨在pp上做做文章。并且,即便是腿细的妹子,塌扁的臀部同样减分。把臀练翘比把腿练细容易!

  比如扬名宇宙的卡戴珊家族,除了Kendall这股清流外,其他由Kim Kardashian领衔的姐妹四人,都绝对可以用前凸后翘来形容。

  虽然身材并不算完美,腿也算不上细,甚至可以用粗来形容,但你并不觉得有什么,反而会觉得很性感,原因就在于他们都有圆润紧翘的巨臀。

  臀部翘,穿牛仔裤会格外好看,充满青春、健美的气息。看了这些令女人都会血脉喷张的臀部,你有没有蠢蠢欲动,想赶快练出等迷人曲线呢?

  提臀运动

  Step1:双臂伸直用手掌支撑地面,双腿坐开合跳。

  Step2:双腿交替变换宽窄距离,做开合深蹲跳。

  Step3:在臀桥运动的基础上,抬起一条腿做单腿臀桥运动。

  Step4:弓步下蹲,双腿交替换腿跳。

  Step5:双手抱拳放于胸前,双腿斜后交替撤步蹲。

  Step6:双手支撑地面,双腿交替向上抬起,注意要用臀部发力,动作要缓慢。

  杜绝令臀部塌扁的坏习惯

  1

  头号杀手:久坐

  久坐不动,令臀部血液循环不畅。在腹股沟处有对女生来说最重要的淋巴排毒系统,久坐不但是臀部塌扁不美观的问题,而且还会影响健康。经常坐着,缺乏运动的女生,臀部失去弹性,妇科也往往会有问题。

  2

  坐姿、站姿不正确

  跷二郎腿的坐姿,站立的时候重心压在身体一边,这些习惯都会导致盆腔歪斜,影响排毒代谢,久而久之,臀部就会不对称,那就自然谈不上好看了。

  3

  不重视内裤的功能性

  大部分女生在购买内裤的时候,重视好看、性感远远大于其功能——是否能包紧并支撑臀部。臀部受地心引力,下垂很正常。如果你既不运动,日常又不给它支撑,结果可想而知。但要特别重点提醒那些经常运动的女生,在运动的时候,普通内裤功能是不够的,所以专业的运动裤是必备产品。千万不要觉得随便穿条宽松的裤子就可以了!

  如何挑选内裤

  在挑选内裤的时候,不要觉得买大号就是承认自己胖,会不好意思。买合适的,不让臀部的肉外溢是关键,这就跟选择内衣是一个道理。长期穿小尺寸的内衣会形成副乳,不合适的内裤也同样,会破坏臀部的形状。T字裤虽然性感,但不适合经常穿,因为完全没有稳定臀部的作用。内裤最好是纯棉,透气性好,包裹臀部紧实的,遇到穿着非常符合要求的内裤,不妨多买几条。

  COSMO推荐

  在锻炼前后,涂抹上这些护理产品,能帮助改善臀部的橘皮情况,令臀部的肌肤柔嫩光泽。

  ▲Balea 提臀霜

  价格:约70元/200ml

  推荐理由:德国本土高性价比的经典品牌,富含咖啡因和众多天然植物萃取物,不添加任何人造色素及香料,安全无不刺激,有抑制脂肪堆积,去除橘皮组织等多重功效,借助塑实紧型与代谢脂肪的双效功能,改善臀部的线条。

  ▲TALIKA BACK UP 3D

  价格:约358元/50ml

  推荐理由:注入了非洲果和生姜提取物等天然成分,可以防止臀部松弛和下垂,传说4个星期便可以让臀部升一个level,而且臀部肌肤会变得更加光滑。虽然是不是4个星期真的会翘起来还有待考察,但用过的人确实都说感觉臀部真的比以前变得紧致了,还是要坚持使用才看得到效果。

  ▲Freezeframe BRAZILIAN BUTT LIFT

  价格:约476元

  推荐理由:以塑形为主的提臀霜,曾经还获得过image beauty提臀产品大奖,可以改善臀部下垂扁平的状况,变的圆润嫩白。不要把它涂在大腿根部或臀部两侧,纯属浪费,只要涂抹在臀尖处就好,然后再配合一定的提臀运动,效果肯定是有的。

  ▲Peach john 臀部美白霜

  价格:约128元/120g

  推荐理由:可能大部分年轻女孩都只知道他家内衣,却不知道原来他家还有臀部护理产品,而且据说还很不错。日常久坐再加上不注重护理,难免臀部皮肤会粗糙暗沉。这只美臀霜能抑制污痕和黑色素的产生,集中修护美白,质地很滋润,还有淡淡的蜜桃味,整体使用感很好。

  


来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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